うございます、fuwakoです🌸
「1日1つ運動チャレンジ」8日目の記録です！
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【📊 昨日の測定】
・体重：64.2kg（前日-0.２kg）
・体脂肪率：37.１%（前日比：-0.3%）
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【🏋️♀️ 昨日のトレーニング】
・やったこと： エアロバイク 食後に30分、夜30分
・使ったアイテム：エアロバイク
今日も今日とてエアロバイク🚲
苦にならないので2回やりました。
本当におススメです！
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【昨日の食事メモ】
・朝：バナナヨーグルト、ゆで卵
・昼：グルテンフリーパン（ココア味）、冷たいコーンスープ
・おやつ：コストコ ダークチェリーサンデー（ソフトクリーム）
・夜：冷しゃぶ、さんまの蒲焼き
今日はコストコに買い物に行きました。
ダークチェリーサンデーが美味しすぎて、半分食べる予定が全部食べてしまった😱
コストコのソフトで一番好きな味です💕
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【今日の使用アイテム】
・エアロバイク（フィットネスバイク）
【🌸 ひとこと日記】
ダイエットチャレンジを始めて1週間が過ぎました！
が、体重は0.3kg増えてます💦
先週は外食やお祝い事があったから仕方なしです。
毎日ゆるゆるでも運動をすれば、代謝があることを信じて続けたいと思います😊
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